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Ja, das geht, allerdings bedeutet der Gewichtsverlust nicht immer auch Fettverlust. Wer seine Ernährung umstellt und mit einem Mal viel Sport treibt, verliert anfangs besonders viel Wasser.

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Teil 2 von Mach jeden Tag eine Stunde Sport. Es ist zwar möglich abzunehmen, indem man weniger isst, aber es ist eine gute Idee, täglich Sport zu treiben.

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Denk immer daran: "Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.

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Natürlich kannst Du dich auch mit Ernährungsberatern in Verbindung setzen, was aber auch seinen Preis hat. Es macht keinen Sinn einfach auf das Essen zu verzichten, da das erstens ungesund ist und zweitens kann das auch zum sogenannten Jojoeffekt führen.

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Ich kann natürlich nicht sagen, wieviel nun der Ernährungsumstellung zukommt und wieviel die Pillen oder der Sport wirken.

Récents